![]() |
Photo by JP Pawa (paradiscape.blogspot.com) |
Mengenai motivasi, saya punya beberapa hal penting yang mengingatkan saya untuk memulai hidup sehat.
Salah satu alasan kuat bagi saya untuk mulai hidup sehat sekarang adalah karena saya sedang program hamil/ promil. Dulu saya pernah hamil 9 bulan dan setelah persalinan normal yang saya jalani, dokter menyatakan bahwa kandungan saya baik, insya Allah. Lepas nifas, alhamdulillah, jadwal bulanan saya juga tetap teratur. Berat badan memang berubah setelah hamil dan sulit diturunkan seperti semula, tapi untungnya tidak melebihi berat tubuh ideal. Suami juga insya Allah tidak bermasalah karena Kanda senang berolahraga dan juga tidak merokok.
![]() |
dan semoga tahun ini bisa hamil
bareng Kakak +Ameldalia Lia Karmoni |
Selain karena sedang promil, entah kenapa sejak usia sekolah dulu saya memiliki kekhawatiran tersendiri pada pengeroposan tulang atau osteoporosis. Apalagi ternyata Mama' yang mengalami osteoporosis, saya jadi semakin waspada tentang sakit pengeroposan tulang ini.
Osteoporosis memang bukan penyakit fatal, tapi osteoporosis dapat menyebabkan postur tubuh berubah dan membuat gerak menjadi terbatas sehingga menurunkan kualitas hidup. Berdasarkan informasi yang saya peroleh, potensi osteoporosis pada wanita memang meningkat seiring usia. Apalagi jika pernah hamil, haid tidak teratur, kurang konsumsi kalsium dan vitamin D, berat badan kurang, konsumsi alkohol dan kafein berlebih, pernah menggunakan obat kartikosteroid jangka panjang, memiliki penyakit lain (seperti gagal ginjal, hipoteroid, melabsorpsi), dan memiliki riwayat keluarga yang mengalami patah tulang/ retak.
![]() |
Makan shabu-shabu sama Mama' +Ani Patria dan keluarga waktu hamil Weissar dulu, 5 Agustus 2013, (dok pribadi) |
Oh ya, selain 2 motivasi di atas, saya juga punya visi ingin tetap fit di usia renta nanti. Saya dan Kanda ternyata punya impian yang sama: ingin tetap bisa hiking bersama-sama saat tua nanti. ((")(")) Mungkin terdengar sederhana, tapi tentu usaha untuk ini tidak sederhana. Untuk itu, kami harus berjuang bersama. :)
Hiking bersama Kanda +Janiarto Paradise, 28 Desember 2012 (dok pribadi) |
Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu , beliau berkata, Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allâh Azza wa Jalla daripada Mukmin yang lemah; dan pada keduanya ada kebaikan. Bersungguh-sungguhlah untuk mendapatkan apa yang bermanfaat bagimu dan mintalah pertolongan kepada Allâh (dalam segala urusanmu) serta janganlah sekali-kali engkau merasa lemah. Apabila engkau tertimpa musibah, janganlah engkau berkata, Seandainya aku berbuat demikian, tentu tidak akan begini dan begitu, tetapi katakanlah, Ini telah ditakdirkan Allâh, dan Allâh berbuat apa saja yang Dia kehendaki, karena ucapan seandainya akan membuka (pintu) perbuatan syaitan". ~ Hadist Sahih
Demikianlah beberapa motivasi saya untuk tetap sehat. Semoga saya dan keluarga diberikan kesehatan dan usia yang bermanfaat, aamiin ya Rabbal alamin. :)
Semangat ya Mbak. Semoga program hamilnya sukses. Satu hal yang membantu pencegahan osteoporosis adalah olahraga angkat besi bisa dimulai dengan yang ringan dulu. Bukan until bodybuilding saja angkat2 ini Mbak hehehe. Makasih udah bergabung yah.
ReplyDeleteInsya Allah tetap semangat, Mbaak.. Aamiin. Oh gitu ya, Mbak? Boleh dicoba, tapi angkat besi pengaruh ke perut nggak sih, Mbak? Maklum, kan lagi program hamil, jadi mau tanya-tanya dulu...
DeleteIi, saya yang makasih, Mbak dan Mbak Rina bikin WW. Saya jadi lebih terpacu. Tema dan kegiatan blogwalking ke sesama peserta nya juga jadi bikin saya nambah ide dan semangat buat sehat. ^_^
So sweet banget mak goalnya: pengen sama2 tetep bisa hiking sampe tua :) Semoga berhasil dengan programnya yaa dan thank you sudah linking up. Jangan lupa ikutan lagi minggu depan :)
ReplyDeleteAamiin.. Iya, sama-sama Mbak Rina. Saya senang kok ikutan WW. Mudah-mudahan besok bisa ikut meramaikan lagi. ^_^
DeleteTerima kasih sudah berkunjung! :D